از چرخه تکرار تا رهایی ابدی؛ چگونه با هواپونوپونو الگوهای تکراری زندگی را بشکنیم؟
آیا زندگی شما در یک حلقه تکرار گیر کرده است؟ بیایید با پاکسازی درون، فیلمِ تکراری زندگیتان را تغییر دهیم.
تا به حال برایتان پیش آمده که صبح از خواب بیدار شوید و حس کنید در حال تماشای یک فیلم تکراری هستید؟ همان بحثهای همیشگی با شریک عاطفیتان، همان بنبستهای مالی که انگار هرچقدر میدوید به آنها میرسید، و همان احساسِ گنگِ «این وضعیت چرا همیشه برای من اتفاق میافتد؟». محمد جان، اگر این حس را تجربه کردهاید، تنها نیستید. بسیاری از ما در «حلقه تکرار» گیر کردهایم. گویی زندگیِ ما توسط یک برنامهنویسِ بیرحم نوشته شده و هر روز همان سکانسها را برایمان پخش میکند.
اما حقیقت این است: زندگی شما تکرار نمیشود؛ خاطراتِ درونِ شما تکرار میشوند.
وقتی زندگی، آینه میشود
مولانا، عارفِ بزرگ، قرنها پیش این حقیقت را در زیباترین قالب بیان کرده است:
آینه ات دانی چرا غماز نیست؟ زان که زنگار از رخش ممتاز نیست
قلب و ضمیر ما، همان آینهای است که باید جهان را نشان دهد. اما چرا زندگی ما پر از تاریکی، تکرارِ شکست و رنج است؟ چون آینهی وجود ما با «زنگارِ خاطرات» پوشیده شده است. هواپونوپونو (Ho’oponopono) که دکتر هیولن با آن دنیا را متحول کرد، روشی است برای پاک کردنِ این زنگارها.
وقتی میگوییم زندگی در حال تکرار است، یعنی دادههایی در ضمیر ناخودآگاه ما در حال «پخش شدن» هستند. خاطراتی که از گذشتگان، تجربیات کودکی و دردهای حلنشده در وجودمان حک شده است. هواپونوپونو نمیگوید با دنیا بجنگید تا شرایط تغییر کند؛ میگوید به درون بروید و آن دادههایی که باعث خلق این شرایط شدهاند را پاک کنید.
هواپونوپونو در برابر قانون جذب؛ تفاوت در کجاست؟
بسیاری از دوستان وقتی با من صحبت میکنند، میپرسند: «مگر قانون جذب نمیگوید من خالق زندگیام هستم؟ پس چرا با اینهمه تمرکز بر خواستهها، هنوز در همان دایره تکرار هستم؟».
اینجاست که باید تفاوتِ ظریف اما حیاتی هواپونوپونو را با قانون جذب درک کنیم.
قانون جذب اغلب بر «داشتن» تمرکز دارد؛ «من میخواهم فلان ماشین را داشته باشم»، «من میخواهم فلان رابطه را جذب کنم». این تلاش برای اضافه کردنِ چیزی به زندگی است. اما هواپونوپونو بر «رها کردن» تمرکز دارد. دکتر جو ویتالی (Joe Vitale) در آموزشهایش به ما میگوید که شما نیازی ندارید چیزی را جذب کنید؛ شما باید موانعی را که جلوی ورود نعمتها را گرفتهاند، پاک کنید.
تصور کنید میخواهید در یک اتاقِ پر از دود، هوای تازه را حس کنید. قانون جذب میگوید: «به هوای تازه فکر کن و آن را به اتاق بکش». اما هواپونوپونو میگوید: «پنجره را باز کن تا دود (خاطرات منفی) خارج شود و هوای تازه خودش وارد شود». وقتی پاکسازی میکنید، در واقع دارید هوای اتاقِ ذهنتان را تصفیه میکنید. دیگر نیازی نیست به زور چیزی را جذب کنید؛ چون وقتی مانع (خاطره) حذف شود، نعمت به صورت طبیعی به سمت شما سرازیر میشود.
مسئولیت صددرصدی؛ مرز میان قدرت و تقصیر
بزرگترین مقاومتی که مخاطبان در شروع این مسیر نشان میدهند، همین عبارت «مسئولیت صددرصدی» است. وقتی میگویم «هر اتفاقی در دنیای تو میافتد، مسئولیتش با توست»، بسیاری فریاد میزنند: «یعنی من مقصرم که خیانت دیدم؟ یعنی من مقصرم که بدهکارم؟».
نه، محمد جان! مسئولیت به معنای تقصیر نیست.
در زبان هواپونوپونو، «مسئولیت» یعنی **من توانایی پاسخگویی به این رویداد را دارم.** اگر این رویداد در دنیای من ظاهر شده، یعنی دادهای در ناخودآگاه من وجود دارد که آن را جذب کرده است. پس منِ مسئول، قدرت دارم که با پاکسازیِ آن داده، ریشه آن رویداد را در وجود خودم از بین ببرم.
قرآن کریم در این باره حقیقتی عمیق را مطرح میکند: «قَدْ أَفْلَحَ مَنْ تَزَكَّىٰ» (به تحقیق رستگار شد کسی که خود را پاک گرداند – سوره اعلی، آیه ۱۴). رستگاری و موفقیت، نه در تغییرِ دیگران، بلکه در «تزکیه» یا همان پاکسازیِ درون است. این دقیقاً همان «پاکسازی» است که دکتر هیولن با چهار جمله جادوییِ *«متأسفم، لطفاً مرا ببخش، متشکرم، دوستت دارم»* آن را انجام میداد.
چرا در چرخه تکرار گیر کردهاید؟
شما در حال تکرار هستید چون هنوز به جای «پاکسازی»، در حال «تلاش برای تغییر شرایط» هستید. وقتی کسی شما را میرنجاند، شما به جای پاکسازیِ «خاطرهای که باعث شده این فرد رنجآور در زندگی شما ظاهر شود»، به دنبالِ تغییرِ آن فرد یا انتقام از او هستید. این کار مثلِ این است که وقتی تصویرِ زشتی در آینه میبینید، سعی کنید با دست کشیدن روی آینه، تصویر را پاک کنید! تا زمانی که صورتِ خودتان را (درونتان را) اصلاح نکنید، تصویرِ آینه تغییر نمیکند.
چگونه اولین قدم را برداریم؟
از همین امروز، هر بار که احساس کردید در یک وضعیت تکراری هستید – چه دعوا با همسر، چه کسریِ بودجه، چه اضطرابِ مبهم – به جای اینکه به دنبال مقصر بگردید، این جملات را خطاب به «منبع الهی» (خداوند) بگویید:
«خدایا، متأسفم که این داده (خاطره) در من وجود دارد که باعث شده این تجربه تکرار شود. لطفاً مرا ببخش که آگاه نبودم. متشکرم که فرصت پاکسازی را به من دادی. دوستت دارم که من را به سوی خودت بازمیگردانی.»
این جملات، فرمولِ جادوییِ خروج از چرخهی تکرار است. شما با این جملات، اختیارِ زندگیتان را از دستِ «خاطراتِ قدیمی» میگیرید و به «خالقِ هستی» میسپارید.
اگر امروز احساس میکنی زندگیات روی دور تکرار افتاده، وقتش رسیده که این «زنگارها» را پاک کنی. این فقط مقاله اول بود. ما در کنار هم قرار است این مسیر را تا انتها برویم.
تمرین عملی:
در دفترچهتان بنویسید: «کدام وضعیت در زندگی من بیش از ۳ بار تکرار شده است؟» سپس، فقط به مدت یک هفته، هر بار که آن وضعیت به یاد شما آمد، به جای قضاوت یا خشم، فقط چهار جمله هواپونوپونو را تکرار کنید.
آیا آمادهاید که از این چرخه بیرون بیایید؟ در مقاله بعدی، به سراغِ این میرویم که چطور «خودمان را ببخشیم» و چطور با این بخشش، قفلهای بزرگ زندگیمان را باز کنیم.
برای دریافتِ نقشه راهِ پاکسازیِ عمیقتر، حتماً مقاله بعدی را در همین وبسایت دنبال کنید. آیا آمادهاید برای سفر به سمت آرامش؟ پس همراه ما بمانید.
دیدگاهتان را بنویسید